💪🏻訓練記錄
今天做6下引體向上就覺得費力
當下覺得有點難過退步了
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💪🏻訓練記錄
今天做6下引體向上就覺得費力
當下覺得有點難過退步了

不過後來想了一下
現在剛好是經期加上這幾天晚上都沒有睡好
（睡好吃好真的很重要！）
最近體重也比之前還重
沒有特別加強訓練的情況下
好像也是合理的結果😆

最近要進入比較有計畫的減脂
訓練頻率與訓練量也會比前陣子疫情多一些
過幾個月再來看看變化吧☺️💪🏻

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